Bandas o straps

El entrenamiento oclusivo para maximizar la hipertrofia es uno de los objetivos de cualquier usuario del RFS. En muchas ocasiones cuando queremos ganar masa muscular nos guiamos de los protocolos utilizados por la ciencia pero, ¿qué hay más allá de esos protocolos de entrenamiento? ¿Qué ocurre cuando utilizamos el BFRT más allá del tiempo habitual …

Entrevista a Toni Lloret: El entrenamiento oclusivo (RFS) para maximizar la hipertrofia. Leer más »

¿Puede el entrenamiento oclusivo ayudarnos a envejecer mejor? Salvo que Elon Musk pueda evitarlo con alguno de sus inventos, todos vamos a envejecer, de momento es inevitable. Lo que si que podemos hacer es decidir como envejecemos, si con fuerza, salud y una capacidad funcional intacta, o enfermos, débiles y dependientes de terceras personas. El …

Entrenamiento oclusivo en el adulto mayor Leer más »